今日は背中の日 合わせて補助金の二頭筋、反対の三等筋を狙いました 基本的には体脂肪率を下げたいのが１番 筋肉量減らないようにトレーニングしてます。 最後に超ローインターシティーインターバルで有酸素してます。 明日も朝、起きたら20分だけ有酸素後に…

2020.8.4 初めてブログを投稿 少しの緊張と恥ずかしさがあるが 今後書き留めていく予定の内容と簡単な自己紹介をさせて下さい プロフィール 職業 会社員(不動産業) ※2020年中に退職し親の仕事(デイサービス等)を継ぐ 年齢 26歳 特徴 ちっこい小太り男（服を…